30 · CLAUDE.md、Skill、Hook、MCP 与 Subagent 怎么选

对比 CLAUDE.md、Skill、Hook、MCP、Subagent 的触发方式、职责、上下文成本和使用场景，提供一张可套用的功能选择表。

学了这么多扩展能力，最容易犯的错是「该用哪个分不清」。这一篇做一张「选择表」，帮你一锤定音。

「CLAUDE.md」：被动生效，每次任务前读入，管的是「规则和约定」。稳定、低成本，是地基。

「Skill」：按需触发（自动或手动），管的是「一段可复用流程」。适合「重复的、有固定步骤的事」。

「Hook」：在固定事件节点自动跑脚本，管的是「确定性自动化」。适合「每次都要做的检查、格式化」。

「MCP」：常驻连接，管的是「外部工具和数据」。适合「要访问本机之外的能力」。

「Subagent」：按需创建，管的是「专项分工」。适合「能拆成独立部分的大任务」。

「触发方式」对比：CLAUDE.md 是「一直生效」，Hook 是「到点触发」，Skill 是「匹配触发」，MCP 是「常驻连接」，Subagent 是「需要时派」。

「上下文成本」对比：CLAUDE.md 会一直占一点上下文；Skill 只在触发时加载；Subagent 是隔离的、不占主上下文；MCP 主要占「工具列表」的位置。

「选择表」一句话版：定规矩用 CLAUDE.md，沉淀流程用 Skill，自动化卡点用 Hook，接外部用 MCP，拆任务用 Subagent。

把这五个的定位记牢，你就不会「该用 Skill 的时候写了 Hook、该用 MCP 的时候硬造子代理」。选对工具，事半功倍。

一个自查清单：当你读完这一篇时，可以问自己三个问题——它解决的是什么具体问题？我当前的工作/学习里有没有这个场景？下一步我该学哪一篇？把这三个问题答清楚，你就知道自己有没有真正吃透。

五分钟练习：① 找一个一分钟能完成的代码任务 ② 用这一篇的方法描述给 Codex ③ 看它执行时有没有触发你刚学的那个机制 ④ 验证结果是否符合预期。这一轮做下来，你对这一篇的理解会深 3 倍。

延伸阅读：学完这一篇，你可以看本组里的下一篇，把相邻的概念连起来读；也可以跳到更后面的组学 MCP、子代理、Skills 这些更深的能力。知识是网状的，多跳几篇会理解更深。

复盘清单：每做完一个任务，可以花一分钟复盘——目标说清楚了吗？范围限定了吗？结果验证了吗？审查过 diff 了吗？下次哪里能更好？这 5 步能让你的 Codex 使用从「能用」进化到「好用」。